あすけんの使い方!~体重・食事管理がこれ1つ?ズボラな人程おすすめなダイエットアプリ~

mzl.akncwhlx


今年こそは絶対に痩せてやる!っと決意するも結局は例年のごとく時間だけが過ぎていく経験をした人って実際はかなり多くいるハズ!!

そんな何をやっても長続きしないズボラな人でも出来てしまうダイエットとしてレコーディングダイエットが有名です!とは言えソレすら面倒で長続きしないそこのアナタでも「あすけん」なら理想の体重に導いてくれるかも知れませんよ?

それでは栄養士の指導も仰げる「あすけん」ダイエットアプリの使い方を見ていきましょう!

Sponsored Links

あすけんの使い方!アカウント登録方法

あすけんを使ってダイエットを行っていくには出来るだけ正確なデータを入力していく必要があります。

まずはアプリの流れに沿ってデータを入力していきます。
「今すぐ始める」をタップします!
Screenshot_2016-05-04-12-21-26


STEP1~6までの項目があります。
性別や身長、ニックネームなど入力していきます。

 

STEP5ではメールアドレスやパスワードの入力が必要なので間違えないように気をつけましょう。
郵便番号は必須では無いので入力しなくても構いません!

記入が終わったら利用規約の項目にチェックを入れて「認証メールを送信」をタップします

Screenshot_2016-05-04-12-24-17

STEP6で先程、記入したメールアドレス宛てに「あすけん」から4桁の認証番号が届いているので入力して「OK」をタップします。
これでアカウントの登録は完了です!
Screenshot_2016-05-04-12-25-41

あすけんの使い方:目標設定を決める

あすけんではアナタを理想的な体型へと導くためにまず最初に最終的なゴールを決めていく必要があります。

アカウント登録後すぐに設定画面が表示されるので「目標設定する」をタップして進みます!
Screenshot_2016-05-04-12-26-17


ダイエット宣言やあすけん健康度などと書かれた画面が表示されるので1番下にある「目標設定」をタップ!

Screenshot_2016-05-04-12-28-15

現在の体重・基礎代謝・身体活動レベルなどを入力後、「次へ」をタップしてその他の項目も自分に合ったものを選んで選択していきましょう。

Screenshot_2016-05-04-12-29-09


最後に目標設定の確認画面が出てくるので確認して、不備がなければ「絶対やるぞ!」をタップして目標設定は完了です!

いよいよレコーディングダイエットが始まります。

Screenshot_2016-05-04-12-32-22

あすけんの使い方:食事記録の登録方法!

各種設定が終了したのでやっとあすけんが使えます。

 

「わたしの記録」という項目から食事や運動の記録が登録出来るようになっています。
今回は試しに朝食を例にして記録していきます。

まず「朝食は未登録です」の部分をタップします。

Screenshot_2016-05-04-12-33-29

すると検索画面が出てきます。

ここでは「キーワード入力」と「カテゴリー入力」から食事メニューを登録することが出来ます!今回はキーワード入力を利用して登録していきます!

 

※MYメニュー入力の項目もありますが、コチラは有料プランでのみ利用可能です。(登録後7日間は無料でも利用可能)

Screenshot_2016-05-04-12-34-51


食事メニューを入力後、「検索」をタップすると検索結果が表示されます!

Screenshot_2016-05-04-12-35-05

表示された検索結果のメニュー名をタップするとメニューの詳細がでてきます!
Screenshot_2016-05-04-12-35-27

Screenshot_2016-05-04-12-35-37

自分が摂取したものに近いモノを画面右側「緑色の登録」ボタンをタップして登録していきます。
これでメニューの登録は終了です!

登録確認画面でオプションの追加や食べた数の追加もできるので、より正確なデータを簡単に残すことが出来ます。
Screenshot_2016-05-04-12-36-33

あすけんの活用方法

あすけんはダイエットアプリでありながらSNSで他のユーザー達とコミュニケーションを取ることも可能です!

食べた料理の写真も投稿出来るのでダイエットメニューをあすけんユーザー達と共有したりすると沢山コメントを頂けるかも知れませんね!
孤独なダイエット生活もこのアプリなら乗り越えて行けることでしょう!

ダイエットアプリ「あすけん」カロリー計算・体重管理・食事記録
ダイエットアプリ「あすけん」カロリー計算・体重管理・食事記録
開発元:WIT Co., Ltd.
無料
posted with アプリーチ
Sponsored Links

コメントを残す